Storitev “OBISK” in “ENERGIJA” ponujata vadbo hitrega in poživljujočega tempa, namenjeno tako popolnim začetnikom, ki si želijo oblikovati svoje telo in pridobiti kondicijo, kot tudi srednje in visoko treniranim rekreativcem, ki želijo nadgraditi in razvijati pomembne gibalne kot tudi funkcionalne telesne sposobnosti. Zajema vadbo, ki vključuje oblikovanje telesa, izboljšuje splošno kondicijo ter vpliva na boljše počutje. V glavnem delu vključuje vaje s pripomočki kot so uteži, elastični trakovi, trx, bosu žoge ter vaje brez pripomočkov (z lastno težo); v zaključnem delu se bodo izvajale vaje za prevencijo bolečin v križu ter vaje za izboljšanje gibljivosti.

Kakovostna ter visoko strokovno vodena vadba vam bo pomagala ohranjati in razvijati funkcijsko mišično zmogljivost, gibljivost, koordinacijo, ravnotežje ter aerobno vzdržljivost. Vadba bo zasnovana ciljno, smiselno ter pestro. (fotoutrinki)

Storitev “PODPORA” / “POT” / “POT+” vsebuje vadbo po dogovoru.

Nasvet;

• Na vadbo prihajajte pravočasno.
• Dve uri pred vadbo ne jejte večjih obrokov.
• Na vadbi imejte udobna športna oblačila.
• S seboj imejte dovolj tekočine, najbolj primerna je voda oz. izotonični napitek.
• Ogrevanje je pomemben del vadbe.
• V primeru vprašanj povezanih z izvedbo vadbe se pogovorite s trenerjem.
• V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se pred začetkom vadbe posvetujte z zdravnikom. O njih seznanite trenerja.
• V primeru slabega počutja oz. bolezni ne vadite.